【食べもの話】血圧と舞茸のスープ。

こんばんは。

ハムが好きな母です。

山ちゃんすげーな！！！！

で始まった一日。おめでとうございます。

しあわせっていいなあ。

出産後、じわじわとあがってきた血圧。

これまで気にしたことなかったけど、

去年何気なく薬局で測ってみたら、驚きの結果。

上が140…！

もう40手前というのはあるけど、

それにしても、まあまあやばい。

濃口な味付けの我が家、

晩酌も断乳してからそれは楽しんだなあ…

まだまだ、

大事なちいさな命を守らなければいけないのに、自己管理なってないなんて

なんたるふざけた事態。

猛省。

そもそも、私の父親は高血圧で心臓もあまりよくない。

母は癌で他界している。

家族歴としてはとても気をつけなければいけないんです。

そんなこんなで色々調べて、

毎日飲んでる舞茸のスープ。

ここからもっと黒くなる。

その黒さが舞茸のいいところ。

楽天で購入した「すごい玉ねぎスープ」を

お椀にいれて、こちらの舞茸スープ（無味なので単なる煮汁）を注ぎます。

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これ、とってもよくて愛用しています。

水溶性食物繊維、やらなにやらが凝縮エキスになっていて独特の苦味はありますが、

慣れたら病みつき。

舞茸は、味噌汁にしてたんですがなんだか

えぐみがあって。思いつきでやってみたら、

ベストマッチ！

ここに栄養素のタッグが生まれました。

ごまを振って、

いただきます。

続けて2週間ほどで、

信じられないくらいの便秘改善。

今まで、色々試しました。

薬もサプリも、そんなに効かなかった。

今回は違う気がする。

これはいい。

ダイエットにも効くらしく、

そんな相乗効果も期待。

体に滞るものがあるのってやっぱり良くないんだなあ…としみじみ。

わりと東洋医学の考え方は好きなのですが、

血の滞りはよくない。

肩こりも酷いし血の巡りが悪そうだけど、

少しずつよくなるといいな…

血圧は、漢方内科へ通ってますが

少し下がってきました。

精神的なイライラをおさえるとこからアプローチするということで、ふたつもらってるけど効いてるのかなあ。

食べたいもの飲みたいものが生きがいにもなるんだけど、

日々無言で頑張る体のこと、

もっと考えようと思っております。